Oubliez les idées reçues : adopter les lentilles de contact ne s’improvise pas, mais le jeu en vaut la chandelle. Au départ, manipuler ces petits disques souples semble relever d’un art mystérieux réservé aux initiés. Pourtant, la routine s’installe, la technique vient, et l’on comprend vite pourquoi tant de regards ont choisi la liberté des lentilles plutôt que le carcan des lunettes. Ce guide, pensé pour les nouveaux venus, lève le voile sur ce que vivre avec des lentilles implique vraiment.
Comment prendre soin de vos lentilles et de vos yeux ?
Un entretien régulier de vos lentilles de contact ne sert pas qu’à rassurer votre ophtalmologiste : il protège la santé de vos yeux, limite les infections et prolonge la durée de vie du matériel. Pour prendre soin de vos lentilles de contact et préserver votre vision, gardez en tête les recommandations suivantes :
- Lavez soigneusement l’étui de vos lentilles avec de l’eau chaude savonneuse au moins une fois par semaine. Après le rinçage, séchez-le à l’aide d’un mouchoir en papier propre, pas avec une serviette déjà utilisée.
- Changez d’étui tous les trois mois ou suivez le rythme conseillé par votre spécialiste de la vue.
- En cas d’irritation de l’œil, retirez immédiatement vos lentilles. Si vous remarquez une rougeur, une douleur, une modification de la vision, une forte sensibilité à la lumière, un larmoiement important ou des sécrétions inhabituelles, stoppez tout et consultez rapidement.
- Évitez de porter des lentilles lorsque vous êtes malade, même pour un simple rhume. Les microbes peuvent passer des mains aux yeux lors de la manipulation des lentilles.
- Pensez à cligner régulièrement des yeux. Ce réflexe simple aide à garder vos lentilles propres et bien hydratées.
- Utilisez uniquement les gouttes hydratantes recommandées par votre ophtalmologiste pour éviter la sécheresse oculaire.
- Jetez la solution d’entretien un mois après ouverture, sans attendre qu’elle soit vide.
- Ne réutilisez jamais la solution pour lentilles. Une solution déjà utilisée ne protège plus aussi bien contre les germes.
- Ne dormez pas avec vos lentilles de contact, sauf si votre professionnel de santé oculaire vous l’a explicitement permis.
- N’allez pas nager ni sous la douche avec des lentilles, à moins de porter des lunettes de natation. L’eau du robinet ou de piscine expose à des agents pathogènes comme la kératite à Acanthamoeba.
- N’humidifiez jamais vos lentilles avec de la salive. Cette pratique transporte des bactéries directement sur l’œil.
- N’utilisez pas l’eau du robinet pour rincer ou stocker vos lentilles. Seule une solution adaptée protège efficacement contre les infections.
Conseils pour l’application des lentilles de contact
La pose des lentilles peut dérouter au début. Pour rendre le geste plus sûr et plus confortable, voici quelques astuces concrètes à adopter dès les premières utilisations :
- Manipulez vos lentilles au-dessus d’une surface propre et plane. Si vous les placez près d’un évier, bouchez le trou pour éviter toute chute accidentelle.
- Prenez l’habitude de toujours commencer par le même œil, gauche ou droit, à vous de choisir. Cela limite le risque d’inverser les lentilles si vos corrections diffèrent.
- Évitez les savons, crèmes ou lotions hydratantes lors du lavage des mains. Certains ingrédients, comme la lanoline, peuvent laisser des résidus sur les lentilles.
- Secouez délicatement l’étui contenant la solution avant de récupérer vos lentilles. Cette action détache en douceur une lentille collée sans l’endommager. Évitez de forcer avec les doigts sous peine de la déchirer.
Conseils pour retirer vos lentilles de contact
Pour retirer vos lentilles, la prudence s’impose. Ces gestes, simples en apparence, nécessitent pourtant méthode et attention. Voici quelques conseils éprouvés pour retirer vos lentilles sans accroc :
- Avant de procéder, regardez-vous dans le miroir et vérifiez que la lentille est bien en place. Tenter de pincer la cornée sans lentille peut provoquer une blessure.
- Gardez les ongles courts. Cette précaution évite les griffures accidentelles sur l’œil ou les déchirures des lentilles.
- Gardez une paire de lunettes ou une boîte de lentilles de secours sur vous, au cas où un incident rendrait la remise en place impossible.
- Certains ophtalmologistes recommandent des accessoires spécifiques pour retirer les lentilles, appelés « plungers ». Ils permettent d’enlever la lentille sans toucher directement l’œil, à condition de manipuler uniquement la lentille.
Adopter les lentilles, c’est apprendre des gestes précis, parfois hésitants au début, mais qui deviennent vite aussi naturels que de lacer ses chaussures. Au fil des jours, le miroir renvoie un visage sans monture, le regard s’affirme, et l’on réalise que la liberté visuelle, elle aussi, s’apprivoise.
