Oubliez les idées reçues : adopter les lentilles de contact ne s’improvise pas, mais le jeu en vaut la chandelle. Au départ, manipuler ces petits disques souples semble relever d’un art mystérieux réservé aux initiés. Pourtant, la routine s’installe, la technique vient, et l’on comprend vite pourquoi tant de regards ont choisi la liberté des lentilles plutôt que le carcan des lunettes. Ce guide, pensé pour les nouveaux venus, lève le voile sur ce que vivre avec des lentilles implique vraiment.
Comment prendre soin de vos lentilles et de vos yeux ?
Un simple oubli dans l’entretien des lentilles peut transformer le confort quotidien en véritable contrainte. Préserver la santé oculaire passe par des gestes précis, souvent sous-estimés. Pour garder vos lentilles de contact en parfait état et éviter les désagréments, certaines règles font toute la différence :
- Lavez l’étui de vos lentilles avec de l’eau chaude savonneuse au moins une fois par semaine. Une fois rincé, séchez-le avec un mouchoir en papier propre, jamais avec une serviette déjà utilisée.
- Renouvelez votre étui tous les trois mois ou selon la fréquence indiquée par votre spécialiste.
- Au moindre signe d’irritation oculaire, retirez immédiatement vos lentilles. Rougeur, douleur, gêne visuelle, sensibilité inhabituelle à la lumière, larmoiement excessif ou sécrétions sont des signaux d’alerte. Mieux vaut cesser le port des lentilles et consulter rapidement.
- Suspendre le port des lentilles en cas de maladie, même pour un simple rhume, limite la transmission de microbes des mains vers les yeux.
- Clignez régulièrement des yeux. Ce réflexe simple contribue à l’hydratation et à la propreté des lentilles.
- Utilisez uniquement les gouttes hydratantes validées par votre ophtalmologiste afin d’éviter tout risque d’irritation ou de sécheresse.
- Changez votre solution d’entretien un mois après ouverture, même si le flacon n’est pas terminé.
- N’utilisez jamais la solution d’entretien une seconde fois. Une fois utilisée, elle perd en efficacité contre les germes.
- Évitez de dormir avec vos lentilles de contact, sauf si votre professionnel de santé vous l’a expressément autorisé.
- Écartez la douche et la baignade avec des lentilles, sauf à porter des lunettes de natation. L’eau, qu’elle soit du robinet ou de la piscine, peut véhiculer des micro-organismes responsables d’infections graves comme la kératite à Acanthamoeba.
- Évitez d’humidifier vos lentilles avec la salive. Cette pratique introduit des bactéries directement sur la lentille et peut provoquer une infection.
- Ne rincez ni ne stockez vos lentilles avec de l’eau du robinet. Seule une solution adaptée garantit une protection efficace contre les agents pathogènes.
Conseils pour l’application des lentilles de contact
La première fois que l’on tente de poser ses lentilles, la maladresse est souvent au rendez-vous. Pour faciliter la prise en main et gagner en assurance, certains gestes deviennent incontournables dès le début :
- Manipulez les lentilles sur une surface propre et plane. Si vous êtes près d’un lavabo, pensez à le boucher pour éviter toute perte malencontreuse.
- Pour éviter les inversions, adoptez l’habitude de toujours commencer par le même œil. Cette routine limite les erreurs, surtout si la correction diffère d’un œil à l’autre.
- Évitez d’utiliser des savons, crèmes ou lotions hydratantes avant la manipulation. Certains composants comme la lanoline laissent un film sur les doigts qui peut se déposer sur la lentille.
- Avant de récupérer une lentille dans son étui, secouez-le délicatement. Ce geste permet de décoller en douceur une lentille collée, sans risquer de la déchirer. Évitez de forcer avec les doigts.
Conseils pour retirer vos lentilles de contact
Retirer ses lentilles exige un peu de méthode au quotidien. Certains réflexes permettent d’éviter les mauvaises surprises :
- Avant toute manipulation, assurez-vous devant le miroir que la lentille est bien positionnée sur l’œil. Chercher à la retirer à l’aveugle peut entraîner des blessures inutiles.
- Gardez vos ongles courts. Ce détail évite d’abîmer la lentille ou de rayer la surface de l’œil.
- Ayez toujours sur vous une paire de lunettes ou une boîte de lentilles de rechange pour parer à toute situation imprévue.
- Certains professionnels conseillent d’utiliser des accessoires spécifiques comme les « plungers » pour ôter les lentilles sans toucher directement l’œil, en ne manipulant que la lentille elle-même.
Porter des lentilles, c’est apprivoiser une nouvelle gestuelle, parfois maladroite au début, mais qui s’installe vite dans la routine. Un jour, le regard croise le miroir sans monture, et l’on mesure alors combien la liberté visuelle prend tout son sens.
