Comment aller à Basic-fit à 15 ans ?

Comment aller à Basic-fit à 15 ans ?

Le sport est une activité qui joue un grand rôle dans le maintien en pleine forme de l’organisme. Basic-fit est une grande chaine de sport la plus renommée qui compte près de 400 clubs en France et ailleurs. Axé sur la satisfaction de ses clients, quelles sont alors les conditions d’accès à Basic-fit ? Comment se présenter au club à 15 ans ?

Quelles sont les conditions d’accès à Basic-fit ?

Le club Basic-fit est ouvert officiellement à toutes les personnes en mesure de : faire du sport à l’exception des enfants moins de 16 ans. Pour devenir membres, vous devez vous inscrire soit :

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Ainsi, vous obtenez votre carte Basic-fit qui vous donne droit aux séances d’entrainement. Par ailleurs, les enfants ayant l’âge compris entre 12 et 16 ans peuvent avoir accès au club à une condition. Ils doivent être enregistrés en tant qu’ami à une personne abonnée premium. Mais avant, celui qui détient l’autorité parentale de l’enfant doit donner son accord sans quoi, il ne peut être admis.

Cela dit, pour aller au Basic-fit à 15 ans, un parent doit vous autoriser au club. Ensuite, vous cherchez un abonné premium du club pour vous enregistrer comme ami. Cependant, vous, abonné premium, devez veiller à ce que votre co-utilisateur respecte les conditions d’usage des instruments. Et si vous n’êtes pas membre et vous voulez vous entrainer, vous payez le forfait journalier, nommé day pass.

Qu’en est-il des règlements intérieurs chez Basic-fit ?

Pour aller à Basic-fit, vous avez l’obligation de porter des vêtements et des chaussures propres. Et ce, peu importe votre âge et votre statut. Aussi, avant de passer sur les appareils, vous devez les désinfecter avec les produits de bord. Il s’agit de l’hygiène de tous. Par ailleurs, il faut retenir qu’avec Basic-fit, l’entrée des aliments et récipients non refermables est :  proscrite dans le club.

Outre ces règlements, vous ne devez fumer ni faire usage d’une substance illicite dans les espaces d’entrainement. En ce qui concerne les animaux de compagnie, pas d’accès, sauf les chiens d’assistance. Pour la tranquillité des personnes présentes dans le club, la violence sous toutes ces formes est : proscrite.

Vous ne pouvez non plus effectuer des appels ou prendre des photos portant atteinte à la vie privée des autres. Il est, pour boucler, interdit de laisser tomber bruyamment les appareils pour perturber les autres. Donc, avis à tous sans exception à prendre connaissance de ces règles pour éviter tout désagrément.

Quelles sont les précautions à prendre avant de s’inscrire à Basic-fit à 15 ans ?

Si vous avez 15 ans et souhaitez vous inscrire chez Basic-fit, pensez à bien prendre quelques précautions avant de franchir le pas. Tout d’abord, assurez-vous que votre état de santé vous permette la pratique régulière d’une activité physique. Effectivement, certaines pathologies peuvent être aggravées ou réveillées par des exercices physiques intenses.

Pensez à bien commencer doucement dans un environnement adapté à votre niveau, afin d’éviter tout risque de blessure. Pour cela, les coachs spécialisés sont là pour aider les nouveaux membres à atteindre leurs objectifs en toute sécurité. Ils peuvent aussi conseiller sur l’alimentation saine et équilibrée nécessaire pour atteindre ces objectifs sans souffrir de carences nutritionnelles.

Avant de signer le contrat d’adhésion chez Basic-fit, vérifiez aussi si le club dispose bien des équipements nécessaires pour répondre aux exigences spécifiques liées à la pratique sportive envisagée. Des clubs tels que Basic-fit proposent divers dispositifs technologiques dernier cri, tels que les machines connectées, entre autres.

N’hésitez pas à demander conseil auprès du personnel qualifié présent dans chaque salle concernant les programmes appropriés adaptés à votre niveau et vos objectifs, qui vous aideront à progresser de manière constante.

Comment se préparer physiquement pour ses premières séances à Basic-fit ?

Une fois inscrit chez Basic-Fit, pensez à bien vous préparer physiquement avant les premières séances. Si vous êtes débutant dans la pratique sportive, l’idéal serait de commencer par des exercices basiques tels que la marche rapide ou le jogging léger. Il s’agit d’une excellente manière d’améliorer sa capacité cardiovasculaire et son endurance.

Pensez à bien travailler vos muscles progressivement en effectuant des exercices polyarticulaires, tels que les squats, les fentes ou encore les pompes. Ces exercices permettent une sollicitation simultanée de plusieurs groupes musculaires, ce qui facilite grandement leur développement.

Pour éviter tout risque de blessure lors des séances à Basic-Fit, pensez à bien vous entraîner. Un bon échauffement permettra non seulement un rendement physique optimal, mais aussi une meilleure récupération post-sportive.

N’oubliez pas l’importance du repos et de la récupération après vos sessions sportives intenses : prévoyez quelques jours de pause entre chaque séance afin d’éviter toute fatigue excessive et faciliter votre progression !